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商品訊息簡述: 運用傳統工法橄出具有相當Q彈的麵皮,

美麗的波浪花邊具體成形,

人言「皮薄餡大,形若杯,底為圓,腰收細」。

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周杰倫「地表最強2」巡迴演唱會,唱到了香港,許多歌迷到場支持他,一睹偶像風采。而昨(17)天開唱前,他上傳一張「八塊肌的照片」,不過卻沒露臉,讓人十分好奇,難道周董的八塊肌回來了嗎?

周杰倫昨天在IG上傳一張照片,人坐在椅子上用帽子遮住臉,不過最大亮點就是這個明顯的「八塊肌」,附文:「你們都到了嗎?紅館,我要下去囉!哈哈哈哈哈」,粉絲留言表示驚訝:「真的假的」、「是替身吧」,另外有網友打趣的說:「是劉耕宏吧」。

▲周杰倫秀出一張八塊肌照片,不過卻沒露臉,網友懷疑到底是不是他本人。(圖/翻攝 周杰倫IG, 2018.03.18)

其實周杰倫之前被拍到身材發福,手上拿著一杯奶茶,被粉絲笑「胖出新寬度」,之後他還在IG發文表示,自己不看鏡頭拍照比較瘦,「奶茶我還是會喝」,而老婆昆凌出席活動時力挺老公,覺得是拍照角度問題,覺得老公沒有發福的很嚴重。看來周董為了演唱會,戒掉了愛喝的奶茶,證明自己身材還是保持得很好。



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1招半蛙式瑜珈塔吉特門市,瘦下半身還能保健子宮!





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【早安健康/張維庭編譯】現代人的生活型態習慣久坐、久站,一天一坐就是十幾個小時,再加上壓力讓神經緊繃,總是覺得全身僵硬,倦怠無力又腰酸背痛?身體的緊繃讓人睡不好覺,長久下來循環也會變糟,偶爾發憤圖強報了健身房會員或是瑜珈課,卻總是下班匆匆趕去,平白更加累積了壓力,沒多久就宣大家都說好吃的新鮮海鮮盛產期告放棄?不妨試試從在家伸展開始,放鬆髖關節,也能強化脊椎,伸展身體前半部!



伸展肌肉矯正姿勢改善淋巴循環瘦下半身

日本女性網站指出,蛙式瑜珈具有放鬆大腿前半部股四頭肌的效果,也有助於刺激背後的肌肉,強化背部,能幫助矯正姿勢,同時,也具有放鬆髖關節的效果。

髖關節是平常坐著會累積極大壓力的部位,日本瑜珈老師yuuka表示,下半身僵硬的人都有共通的生理不適,像是水腫、虛寒,下半身肥胖等等,因為大腿根部的淋巴結阻塞,讓下半身的老廢棄物無法順利回收,造成水腫。此外,髖關節和骨盤的僵硬,也會讓生理痛以及虛寒變得更加嚴重。

放鬆髖關節,能讓淋巴循環變好,同時也能改善血液循環,有助於改善下半身肥胖。此外,日本瑜珈網站也指出,這個姿勢對於身體前半部、腳踝、大腿鼠蹊部、胸口、喉嚨等部位都有伸展效果,能強化背部肌肉,活化腹部組織,對於子宮有正面的作用。

初學者也能輕鬆完成的瘦身瑜珈動作,跟著下一頁一起做吧!




《半蛙式這樣做》

瑜珈中的蛙式難度太高,不妨從單腳的半蛙式開始進行,即使是初學者,也能在家中輕鬆嘗試。



STEP1.面朝下趴著,手臂撐著地板將頭和上半身抬起。

STEP2.彎起右膝,將腳跟抬起靠向臀部。

STEP3.左手撐著身體,右手抓著足部內側,維持在腿朝向臀部的姿勢,接著把腳往地板的方向放,有意識地讓膝蓋維持在膝蓋高度。留意左肩不要下滑,最後,一邊按著手肘,一邊挺起胸口。單腳維持30秒~2分鐘。



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